GeoGraphy
أهلا بكم زوار منتدى GeoGraphy
ونرحب بكم المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز 591610966ونتشرف أن
ندعوكم للتسجيل معنا
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز 953642490
GeoGraphy
أهلا بكم زوار منتدى GeoGraphy
ونرحب بكم المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز 591610966ونتشرف أن
ندعوكم للتسجيل معنا
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز 953642490
GeoGraphy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

GeoGraphy

ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ GeoGraphy For All °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أحب أبارك من كل قلبى

لكل طلاب الفرقة الرابعة اللى اسسوا هذا المنتدى

على تخرجهم القريب باذن الله تعالى

ويارب نفضل متجمعيين فى الخير ومتحابيين فى الله الى الابد
ونفتكر بعض على طول

وفى الاول وفى الاخر دا يبقى مكانا الاساسى
تمنياتى للجميع بالتوفيق والنجاح والسعادة فى حياتكم المقبلة
المواضيع الأخيرة
» رسم الدوائر المقسمه
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالسبت 23 نوفمبر 2013, 3:13 pm من طرف sweed

» تصميمات فوتوشوب
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالإثنين 18 نوفمبر 2013, 9:31 pm من طرف مهندصلاح

» اقوى اسطوانة تجميعية لتعليم ICDL صوت وصورة
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالجمعة 13 يوليو 2012, 4:34 pm من طرف Mamdouh Salah

» كلمات قصيرة لكنها رائعة ..
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالخميس 07 يونيو 2012, 1:13 pm من طرف 7D

» تقارير د ماجد
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالإثنين 05 ديسمبر 2011, 9:40 pm من طرف 7D

» ملخص بسيط عن انواع السياحة
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالإثنين 10 أكتوبر 2011, 6:05 pm من طرف Golden koke

» كتاب ممتاز عن المحيطات والبحار
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالإثنين 10 أكتوبر 2011, 6:03 pm من طرف Golden koke

» الموضوع الاول
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالجمعة 07 أكتوبر 2011, 9:28 pm من طرف Golden koke

» معنى جزاك الله خير
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالجمعة 07 أكتوبر 2011, 9:19 pm من طرف مى محمد

» مثلث حلايب
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالجمعة 07 أكتوبر 2011, 8:33 am من طرف شروق المعايطة

» مجموعات الشعبة
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالخميس 06 أكتوبر 2011, 10:04 pm من طرف صبرى زيد

» كيف تعرف ان زوجتك تحبك
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالخميس 06 أكتوبر 2011, 12:43 am من طرف 7D

» موضوع رائع عن الثقه بالنفس
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 7:02 pm من طرف مى محمد

» أهل القلوب البريئة
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 6:54 pm من طرف مى محمد

»  حروف وحكم كونت اجمل العبارات
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالأربعاء 05 أكتوبر 2011, 6:49 pm من طرف مى محمد

» خامات للفوتوشوب ضوئيه رائعه جديده
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالإثنين 03 أكتوبر 2011, 1:49 pm من طرف 7D

» من اقوال الرسول الامين ((صور ))
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالسبت 01 أكتوبر 2011, 2:02 am من طرف مى محمد

» كتاب فى ال gis
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالسبت 01 أكتوبر 2011, 12:48 am من طرف 7D

» اتغير
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالجمعة 23 سبتمبر 2011, 9:35 pm من طرف 7D

» افكارنا .... علشان بكرة
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالخميس 22 سبتمبر 2011, 11:32 pm من طرف kato

مواضيع مماثلة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 34 بتاريخ الإثنين 20 ديسمبر 2010, 4:51 pm

 

 المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
DonDon
المراقبة العامة
المراقبة العامة
DonDon


عدد المساهمات : 984
المزاج : الحمد الله علي كل شئ

المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Empty
مُساهمةموضوع: المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز   المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالسبت 30 أكتوبر 2010, 6:45 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

العدسة المجمعة:
هل جربت أن تجعل ضوء الشمس ينفذ عبر عدسة مجمعة للضوء؛ لكي يسقط على ورقة بيضاء؟
إن لم تكن قد جربت ذلك من قبل، فدعني أصف لك المشهد.

ببساطة سيصبح ضوء الشمس، ذلك النجم الكبير، كأنه نقطة أو على الأكثر دائرة صغيرة على تلك
الورقة البيضاء، ولو كانت تلك العدسة المجمعة ذات قوة عالية في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]والتجميع، فيمكنها أن
تحرق تلك الورق أو أن تحدث فيها ثقبًا على الأقل!

ربما تقول وما علاقة نجاحي بتلك العدسة المجمعة وضوء الشمس، وتلك التجارب الفيزيائية،
والنظريات العلمية المعقدة؟! وهذا ما قد يبدو لأول وهلة صحيحًا، ولكن ثمة علاقة لصيقة بينهما.

فالشمس في المثال السابق بمثابة الطاقات والإمكانات البشرية، والعدسة المجمعة هي قدرة
الذهن على التركيز، والثقب الذي حدث في الورقة البيضاء هو نتاج تركيز الذهن على استثمار تلك
الطاقات والإمكانات.

الجواب على الأسئلة المحيرة:

أحيانًا ما يقف العقل البشري حائرًا؛ من أجل الإجابة عن بعض الأسئلة المحيرة،
مثل أن يسأل
أحدنا نفسه فيقول: لماذا يكون إنجازي للأهداف بطئيًا؟ أو ربما يسأل آخر: لقد بذلت الكثير من
المجهود في المذاكرة، ولكنني لا أحقق درجات عالية، فلماذا؟! أو يتعجب ثالث فيقول: إنني أعمل
لساعات طويلة، وزميلي في العمل يعمل أقل مني، ولكنه ينجز أهدافه بسرعة ودقة أكبر مني،
فما السبب؟!

وما سبق ليس إلا أمثلة بسيطة على سيل من الأسئلة وفيضان من علامات الاستفهام، والتي
يمكننا أن نجيب عنها بأن السبب الرئيسي هو: ضعف أو ربما فقد التركيز.

المشكلة ليست في الجهاز:

يحكي زيج زيجلار في كتابه (النجاح للمبتدئين) عن موقف شخصيٍّ حدث له فيقول: (عندما
أشارك في ندوة صغيرة عادة ما أستخدم الأفلام الشفافة كوسيلة للإيضاح، ودائمًا لا أقوم بضبط
بؤرة جهاز العرض عندما أقوم بعرض أول صورة، وغالبًا ما أتظاهر بأنني لم ألاحظ المشكلة، وهكذا
أواصل حديثي مع الجماهير لعدة دقائق.

ثم أقوم بمراقبة كل هؤلاء الأفراد الذين يشيرون بأصابعهم إلى الجهاز ليلفتوا انتباهي إلى
المشكلة، وفي هذه النقطة أقول للجماهير: في الواقع، ليست هناك مشكلة في الجهاز نفسه،
فكل ما هناك أنه يحتاج إلى ضبط، وبالمثل فإن حياة العديد من الناس كهذا الجهاز، لا تحتاج
ببساطة سوى لضبط البؤرة، فحياة هؤلاء الناس تسير في عشرات الاتجاهات المختلفة؛ ونتيجة
ذلك أنهم نادرًا ما يحققون أهدافهم الرئيسية في الحياة).

وكذلك ـ عزيزي القارئ ـ ليست المشكلة في نقص القدرات والإمكانات؛ فقد حبا الله عز وجل بها
كل واحد منا، وإنما يكمن التحدي الأكبر لنا، في ضبط بؤرة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على أهداف الحياة، بدلًا من
تشتيتها بين مهام الحياة المختلفة.

الطريق إلى العبقرية:

(العبقرية هي القدرة على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على شيء واحد في المرة الواحدة)،
هكذا يصف زيج زيجلار
الركن الرئيسي في العبقرية، ألا وهو قوة التركيز، وإليك قصة عبقري من عباقرة العصر الحديث،
وهو العالم الشهير نيوتن، فهي قصة توضح لك مدى تركيزه فيما كان يقوم به من العمل، وكيف
كان ذلك سفينته إلى شاطئ العبقرية.

ففي يوم من الأيام وبينما هو منشغل بحل واحدة من المشاكل العلمية المعقدة، نسى نيوتن أن
يتناول إفطاره، ولم تشأ زوجته أن تقطع عليه خلوته العلمية، ولكنها في الوقت نفسه كانت قلقة
عليه من جراء العمل وهو جائع.

فرحت الزوجة كثيرًا حين جاءها البائع ببعض البيض الطازج؛ فقد كان نيوتن مولعًا بتناول مثل هذا
البيض مسلوقًا، بل وكان يصنعه بنفسه على موقد صغير في حجرة مكتبه، فناولته البيض، ومدت
يدها إليه بالساعة وذكَّرته ألا يترك البيض في الماء حين يغلي أكثر من ثلاث دقائق، وغادرت
الحجرة حتى لا تثقل على العالم المجد.

لكنها حين عادت لأخذ الوعاء بما تبقى فيه وجدت البيض وما زال في يد نيوتن، كما وجدت
الساعة غارقة في وعاء المياه التي طال غليانها، وبالطبع لم تكن تلك حادثة استثنائية في حياة
نيوتن، بل يُروى عن تركيزه الكثير من القصص والحكايات.

عقبات على الطريق:

إذًا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هو طريق للنجاح والعبقرية، ولكن دون الوصول إلى ذلك عقبات، تضعف من تركيز الواحد
منا، وتجعل ذهنه شاردًا ومشتتًا، ولعل لذلك أسباب من أهمها ما يلي:

1- وجود مشكلة ملحة تطاردنا، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو عاطفية أو مالية أو
اجتماعية.


2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به.

3- المعاناة من مشكلة صحية.

4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.

5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.

6- أن يكون فى المحيط الذي تعيش أو تعمل فيه ما يشغل الفكر؛ ويؤدى لعدم الارتياح، ومن أمثلة
ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لحجرتك، أو شدة الضوضاء في مكان عملك أو دراستك.

كيف السبيل؟

والطريق إلى تجاوز تلك العقبات، وحيازة قوة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]يحتاج إلى مفاتيح ثلاث؛ لفك شفرة كنز
التركيز، وهذه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]هي:

أولًا ـ اجعل بيئتك المحيطة تدفعك إلى التركيز:

1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.

2. في أثناء حديثك مع زملائك، اجعل اهتمامك وانتباهك منصبًّا على فهم ما يقولونه، ولا تجعل ما
يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك.


3. قم بتجهيز كل ما تحتاج إليه في إنجاز مهامك من الأدوات والآلات قبل البدء فيها؛ فإن قيامك
من أجل جلب هذه الأدوات وسط العمل يشتت الانتباه، ويضعف التركيز.


ثانيًا ـ اجعل صحتك أفضل:

فهناك حكمة تقول: (العقل السليم في الجسم السليم)، ولذا؛ إليك بعض الاقتراحات من أجل
صحة أفضل، وتركيز أقوى:

1. إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطًا من الاسترخاء، واغمض عينيك،
وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.


2. إذا كنت تشعر بالخمول، فجدد التهوية فى موقعك، وتحرك قليلًا من مكانك، أو مارس بعض
التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.


3. بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعانى من مشكلة، فلا تبالغ في أمرها، ولا
تعطها تفكيرًا أكبر من حجمها.


4. أعطِ نفسك قدرًا كافيًا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.

5. لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة، ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ
المفرط.


ثالثًا ـ تدرب على التركيز:

1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط، وحاول أن تنسى أو
تتناسى كل ما عداه.


2. عد الأرقام تنازليًّا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا، هكذا: 100، 99، 98، ...إلخ.
ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا: 100، 98، 96، 94، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا: 100، 97، 94، 91، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة، هكذا: 100، 96، 92، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة، هكذا: 100، 95، 90، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا: 100، 94، 88، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا: 100، 93، 86، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا: 100، 92، 84، ...إلخ.

ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا: 100، 91، 82، ...إلخ.

وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.

3. قم بالتدريب الآتي:
· ركِّز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّا، ركِّز فى ألوانها، وأشكالها، وحجمها، وكل شيء فيها.

· أغمض عينيك، وحاول أن تتذكر كل شيء عن هذه الصورة.

· افتح عينيك، وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.

وختامًا:

إذًا فالنجاح والتميز في الحياة لا يتوقف فقط على القدرات العقلية الباهرة، ولا على بذل المجهود
الوافر، ولكن لابد من قوة تصقل تلك القدرات وتوجه تلك المجهودات، وهذه القوة هي قوة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
على الأهداف، والسعي في تحقيقها في أسرع وقت وبأفضل كفاءة.

وتذكر دائمًا قول الروائي الإنجليزي الشهير تشارلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجاحه فيقول: (لم
أكن أبدًا لأحقق النجاح بدون عادات الدقة والنظام والاجتهاد والتصميم على [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على عمل
واحد كل مرة).

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marioma
مشرف
مشرف
marioma


عدد المساهمات : 517

المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز   المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالثلاثاء 02 نوفمبر 2010, 6:59 pm

موضوع بجد شيق يا دوندون

وعارفه انا نفذت جزء منه وهو التركيز فى الكتابه الدقيقه اللى انتى كتباها

تسلمى يا دوندون [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القمر
جغرافى مميز
جغرافى مميز
همس القمر


عدد المساهمات : 168

المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز   المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالثلاثاء 02 نوفمبر 2010, 10:57 pm

موضوع مفيد فعلا يا دوندون
بس انتى نسيتى حاجه
نسيتى تقولى فين مفاتيح قرايه الكتابه اللى انتى كتباها دى
ههههههههههههههههه
تسلم ايدك موضوع بجد جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الورد
مشرف
مشرف
سكون الورد


عدد المساهمات : 2272

المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز   المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز Emptyالخميس 04 نوفمبر 2010, 9:27 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الملك ووزرائه الثلاثة
»  انت مين فى الثلاثة جزرة ولا بيضة ولا حبة قهوة مطحونة؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
GeoGraphy :: المنتديات الإجتماعيه :: منتدى الصحة العامة والعناية-
انتقل الى: